Alle Trainingsangebote im Überblick.
Schau, was zu dir passt.
Seniorentraining
Beweglich bleiben, im Alltag selbstständig sein, nicht auf Hilfe angewiesen sein müssen. Genau darum geht's in den Seniorentraining.
Ich komme zu dir
nach Hause.
Mobiles Training in deinen eigenen vier Wänden, ganz ohne Anfahrt.
Sanftes Stretching
Dehnungsübungen, damit du dich im Alltag nicht steif und eingeschränkt fühlst.
Mobilitätsübungen
Für Gelenke und Muskulatur, damit Treppen und alltägliche Wege leichter fallen.
Balance & Koordination
Förderung von Balance und Koordination, das senkt spürbar das Sturzrisiko.
Bauch- und Beckenbodentraining
Inklusive Kontinenz-Training für Männer, für mehr Sicherheit im Alltag.
Firmenfitness
Training, das in den Arbeitsalltag passt, damit dein Team gesund, beweglich und leistungsfähig bleibt.
Training im Team
Gemeinsame Einheiten für Gruppen, abgestimmt auf Fitnesslevel und Zeitplan eures Teams.
Fit im Büroalltag
Übungen gegen Verspannungen und Rückenschmerzen durch langes Sitzen.
Kraft & Mobilität
Gezielte Kräftigung und Beweglichkeit für mehr Energie und weniger Ausfälle.
